28 Temmuz 2019

Nasıl zayıflarım? En iyi öneriler

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Son Gncelleme Temmuz 28th, 2019 Saat 01:50 am yaplmtr

Kilo vermek için yapılması gerekenler, nasıl zayıflarım sorusuna en iyi cevaplar, kolay kilo vermenin püf noktaları, 1 ayda 10 kilo vermek, hızlı kilo verme diyeti, sağlıklı zayıflama teknikleri, incecik vicut fit görünüm hakkında bilgiler yer almaktadır.

Bakın öncelikle kesinlikle aç kalarak kilo verme çalışmayın bu hatalı bir kilo verme yöntemi olacaktır.

Örneğin yemeği az yiyorsunuz ve bu şekilde kilolar verdiniz ancak daha sonra normal yediğinize geri döner yada eskiden yediğinize yakın yemek yerseniz verdiğiniz kiloları bir anda alırsınız o nedenledir ki aç kalarak kilo vermeye çalışmayın.

Peki Ya nasıl hızlı kilo vereceğiz?

Öncelikle her yemekten önce 2 su bardağı limon sıkılmış su için ve 5 dakika bekleyin mide limonlu suyu emmeye başladığında yemeğe oturabilir ve yemeğinizi yiyebilirsiniz bu sayede daha önce içtiğiniz 2 su bardağı limonlu su tokluk hissi vereceğinden yemek yerken daha az yiyerek duyduğunuzu hissedeceksiniz ve kalori ihtiyacınız kadar yemek yeme hissi uyandırarak vicudunuz etiler escort sağlıklı şekilde kiloları kendi kendine verecektir. bu yöntem denenmiş ve kesinlikle kilo verdiren en etkili yöntemdir. yani burada bir nevi mideyi kandırmış oluyoruz..

Ne yapmıştık? her yemekten 5 dakika önce limonlu 2 su bardağu su içerek mide hacminin 3/1 ini doldurarak 3/2 midenin boş olduğu hissini midemize vermiştik. yani şuan midemizde bursa escort yalnızca 3/2 lik bir yemek stok edebilecek alan kaldı. 3/1 ide yemek yiyerek dolduruyoruz bu sayede beynimiz diyorki midemizin 3/2 si dolu tokluk hissi sinyalleri gönderiyor.

en-etkili-zayiflama-yontemi

Az az yeyin ama aç kalmayın kendimizi sıkarak aç kaldığımızda midemiz bu duruma alışarak metebolimamızda yavaş çalışıyor o yüzden sık sık yiyerek metebolizmamızı sürekli çalışır hale getirmeliyiz ancak dikkat etmemiz gereken husus kesinlikle çok yememek örneğin çok açıktığınız anda 1 zytin tanesi yiyebilir ve üstüne 1 bardak su içerebilirsiniz 3 beş dakika geçtikten sonra yemek yemiş hissi verecektir.

En iyi kilo verdirme yöntemi olarak bu yazıyı yazdım ve iddalıyımda bizzat kendi izlenimlerim ve kesin sonuçtur bu diyeti yaparak 1 ay sabredin ve görün en az 7 kilo vermiş olacaksınız hoşçakalın.