02 Kasım 2018

Hafızayı güçlendiren yiyecekler

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Bazı yaptıklarımızı yada neyi nereye koyduklarımızı unuturuz işte bu noktada yediğimiz yiyecekler oldukça önem arz ediyor bazı yiyecekleri yiyerek hafızanızı güçlülendirebilirsiniz bu sayfada hafızayı güçlendiren besin ve gıdalara yer vereceğiz.

Hafızayı güçlü tutan yiyecekler nelerdir?

BALIK

Özellikle Hamsi, mezgit, tirsi, palamut yada ton balığı vitamin olarak omega 3 açısından zengin olan bu balık çeşitleri beyin kılcal damarları ve görüntü merkezini tetikler hafızayı ve dikkat dağınıklığına iyi gelir ve beyni geliştirir.

KAHVE

Yapılan çeşitli araştırmalara göre kahve karerinde kullanıldığında beyni dinç tutar.

ÇİKOLATA

Çikolata çok faydalı bir tatlı çeşidi olup kal, damar ve sinir sistemini geliştirir beynin çalışma verimliliğini artırır.

ÜZÜM

Siyah ve kırmızı üzüm bilim adamlarının araştırmalar sonucunda vardıkları sonuca göre, siyah ve kırmızı üzüm yaşla bağlantılı olan hafızanın ve konsantrasyonun bozulmasını önler. Diğer araştırma sırasında katılımcılara 1 ay boyunca her gün üzüm suyu içirdiler. 1 ay sonunda beyin ve düşünce testleri sonuçlarının oldukça iyileştiği ortaya çıktı.

ISPANAK

Ispanaği çizgi filmlerden herkez hemen hemen bilir folik asit fazla olduğundan dolayı beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirir özellikle öğrenciler için çok yararlıdır.

FINDIK

Uzman araştırmalarına göre dünyanın en güçlü beyin çalıştırıcı özelliği bulunan fındık sinir sistemini düzenler beyin hücrelerini tam manasıyla aktifleştirir. her gün bir avuç fındık yemenizi tavsiye ederiz.

YUMURTA

Yumurtanın içerisinde beyaz ve sarısı her ikiside beyin aktivitesi için yüzlerce yararı olan maddeler bulunuyor.